筋トレやダイエットをしていると、どうしても気になるのが間食です・・(´；ω；`)ｳｩｩ
小腹が空いたときにお菓子を食べてしまうと、せっかくのトレーニングが台無しになってしまうこともあります💦💦
そんな時こそおすすめなのがプロテインバーです。(*’ω’*)
プロテインバーは高タンパクで栄養バランスも良く、筋トレやダイエット中の間食としてとても人気があります。
今回は、実際に人気の高いおすすめプロテインバーをランキング形式で紹介します。
プロテインバーの選び方
まずはプロテインバーを選ぶときのポイントをいくつか紹介しますね✨
タンパク質量
プロテインバーを選ぶときは、タンパク質量15g以上を目安にするのがおすすめです。
筋肉の回復や成長をサポートするためにも、タンパク質量は重要なポイントになります。
糖質
ダイエット中の方は、糖質が少ないプロテインバーを選ぶと安心です。
最近では低糖質タイプの商品も多く販売されていて、特殊な食事方法でもあるケトジェニックダイエットの際にも役立つと思います✨
（ケトジェニックダイエットについては、また改めて書きますね🙆）
プロテインバーおすすめランキング
1位 Layered Protein Bar
ブランド
Myprotein
味・タンパク質量・コスパのバランスが良く、総合的におすすめできるプロテインバーです。
タンパク質は約20g。
スイーツのような満足感があり、間食としても人気があります。
高品質、低価格のプロテイン【Myprotein】
2位 ONE Protein Bar
ブランド
ONE Brands
低糖質で人気のプロテインバー。
糖質1gの商品もあり、ダイエット中の間食としても優秀です。
3位 Quest Bar
ブランド
Quest Nutrition
食物繊維が豊富で、満腹感が得られるプロテインバーです。
タンパク質は約21gで、筋トレをしている人にも人気があります。
4位 inバー プロテイン
ブランド
森永製菓
コンビニでも購入できる定番のプロテインバー。
手軽にタンパク質補給ができるのが魅力です。
5位 BE-KIND Protein
ブランド
BE-KIND
ナッツを中心とした自然派のプロテインバー。
素材の味を楽しみたい人におすすめです。ぼくも、たまに食べたくなって購入をしますが特にハニーソルト系の味はすごくおススメですよ✨
プロテインバーはこんな人におすすめ
プロテインバーは、様々なシチュエーションで活用が出来ます✨
特に・・・
・筋トレをしている人
・ダイエット中の人
・健康的な間食をしたい人
・一日の必要タンパク質を稼ぎたい時
こうした方や時にとてもおすすめです。
特に甘いものが好きな人は、お菓子の代わりにプロテインバーを取り入れるだけでも食生活がかなり変わります。
まとめ
プロテインバーは、筋トレやダイエット中の間食としてとても便利な食品です。中でも人気なのが Myprotein のプロテインバー。
高タンパクで種類も豊富なので、初心者でも取り入れやすいのが特徴です。健康的な間食を探している方は、ぜひ一度試してみてください。
定期的にセールを開催し、通常よりもかなり安く販売されています(^^♪
チャンスを見逃さないようサイトは逐一チェックをされて損はないと思います！
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