日々の御筋トレお疲れ様です！
今日も今日とて筋トレ！！
そして、プロテイン！！
なんですが、皆さんはホエイプロテインを飲んだ後お腹に違和感を感じた事はありませんか？？💦
僕は、ホエイを飲んだ後は間違いなく腹部膨満感に悩まされてしまう体質なのです💦
そう・・・いわゆる乳糖不耐症なのですね( ;∀;)
※乳糖不耐症とは？？
（乳糖不耐症とは、牛乳などに含まれる乳糖（ラクトース）をうまく分解できない体質のことです。乳糖を消化する酵素が少ないため、牛乳やホエイプロテインを摂取すると、お腹の張りや腹痛、お腹を下したりする事です💦）
ですのでソイタイプのプロテインを使用しているのですが、世の中ではトレーニングとソイプロテインはダメ！とか身体が女体化する！なんて言われたりしていますが正直全然大丈夫です✨
実はソイプロテインでもタンパク質補給は十分可能で筋肉の材料となる事は間違いないのです✨
ソイプロテインは吸収がホエイよりゆっくりと言われていますが、その分腹持ちが良いので血中アミノ酸濃度を保つ事が出来ます。ですので身体作りにはかなり向いていると考えられるのです(^^♪
そして、どんな方にソイプロテインをオススメしたいかというと・・・
・身体を引き締めたい
・筋肉をつけたい
・美容も意識したい
・肌荒れも気になるかも・・・
と、このように願望を多くお持ちの方にオススメしたい✨
今回は、ソイプロテインでも全然大丈夫ですよ！！！という事を運営者TAKAさんの身体の記録も掲載し書いて行きたいと思います(^^♪
少しは説得力が付くかなと思いまして・・・・💦
お付き合いくださいませ(*- -)(*_ _)ペコリ
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ソイプロテインは美容を意識する人にもおススメ！！
ソイプロテインは大豆由来のタンパク質で、大豆イソフラボンが豊富に含まれているのも特徴です！！
そのため、トレーニングをしながら美容も意識している人からも人気があります✨
大豆イソフラボンはホルモンバランスをサポートすると言われており、肌のコンディションを気にする人にも注目されています。
また男性の場合でも、ホルモンバランスの観点から薄毛対策の面で注目されることもある成分です。
もちろん個人差はありますが、体づくりと健康管理を同時に意識できるのもソイプロテインの魅力と言えるでしょう。
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実際にソイプロテインを使っている体験
僕自身も前述してように、ホエイプロテインを飲むとお腹に違和感が出てしまう体質のため、現在はソイプロテインをメインに利用しています👍
最初は「筋トレ後はやはりホエイの方がいいんかなぁ・・・？だけどお腹の調子が良くない事は身体作りにも影響が出る」と思って、大豆パワーを信じて実際に続けてみると、お腹の調子が安定して以前より体調がかなり良くなりました✨
さらに個人的には、肌荒れが改善したように感じているのも嬉しい変化なのです(*’ω’*)
もちろん体質によって個人差はありますが、現在でもトレーニングを継続しながら
筋肉は成長しているため、ソイプロテインでも十分に体づくりができていると感じています✨
これが、自宅トレーニング×ソイプロテインで作り上げている身体になります💪
お恥ずかしいですが、意外と筋肉は付いてて相応なりに引き締まっている感じではないでしょうか？？(´艸｀*)
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ホエイが合わない人はソイプロテインを試してみよう
ホエイプロテインを飲んで次のような症状が出る人は、体質的に合っていない可能性があります💦
・お腹がゴロゴロする
・お腹の張りを感じる
・下痢になりやすい
このような場合は無理にホエイプロテインを続けるのではなく、ソイプロテインに切り替えてみるのも賢い選択です👍
プロテインは継続して飲むことが大切なので、自分の体質に合ったものを選ぶことがトレーニングを続けるうえでも重要になりますし身体作り、ダイエットにはかなり大事な事です🤔
ダイエット、身体作り、ぜひ一緒に頑張っていきましょうね！もちろん、無理のない範囲で👍
※以下のサイトではセールもしているので、かなりお安く購入する事も可能です( *´艸｀)
気になった方はチェックをして損はないと思います👍
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