「しっかりケアしてるのにニキビが治らない…((+_+))」
そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか💦
実はニキビが治らない原因は、日常の中に潜んでいることが多いんです💦
そこで、今回の記事では・・
・ニキビが治らない原因
・やりがちなNG習慣
・改善するためのポイント
を分かりやすく解説していきたいと思います( *´艸｀)
ニキビが治らない原因① 洗いすぎ🫧
「ニキビ＝しっかり洗う」と思っていませんか？🤔
これ、実は逆効果なんですね💦
たしかに気持ちは凄く理解出来るのです((+_+))
汚れていると分かっていたらガッツリ洗いたくなる気持ち・・・
でも、だが、しかしの話で・・・( ;∀;)
洗顔をしすぎると、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、逆に皮脂が過剰に分泌される原因になってしまい毛穴に詰まりやすくなるのです💦
👉ポイントとして
・洗顔は1日2回ぐらいでしょうか・・・僕は基本は洗顔料を使うのは夜だけにしています(^^
・ゴシゴシこすらず泡立てネットできちんときめ細かな泡を作り、泡で皮膚を洗うイメージで優しくこすります✨
これだけでもかなり違ってきます👍
ニキビが治らない原因② 保湿不足🧴
そして、意外と多いのが「保湿していない」ケースです💦
肌が乾燥をすると、皮脂が過剰に分泌されてしまいニキビが悪化しやすくなるのです💦
👉ポイントとして
・洗顔後は必ず保湿
・さっぱり系でもOK！！
きちんと保湿ケアをする事はかなり大事👍
ニキビが治らない原因③ 生活習慣の乱れ🍔
食生活や睡眠不足もニキビに大きく影響します💦
・脂っこい食事の食べ過ぎ
・睡眠不足
・ストレス
これらはホルモンバランスを乱し、ニキビの原因になります💦
👉ポイントとして
・睡眠はしっかりとる事を心掛ける。
・バランスの良い食事を食べる。
ですが、たまにはジャンキーな物も食べたいと思います！我慢し過ぎない程度に食べたら良いと思いますが毎日は内臓系にも負担がかかるので節度を守りましょう✨
ニキビが治らない原因④ 入浴不足🛁
もしかすると、シャワーだけで済ませていませんか？💦
シャワーだけだと疲れも取れにくいですし、血流も悪くなります💦
入浴には新陳代謝を活発にして以下の効果が見込めます！
・血流改善
・毛穴の汚れ排出
・リラックス効果
があります。また・・
メンタルメアにも良いので時間に余裕があれば湯舟に浸かる事をオススメします( *´艸｀)✨
特に！！
バスソルトを使った入浴は・・・・・
👉発汗作用UP
👉老廃物排出
👉肌環境サポート
につながります( *´艸｀)
👉入浴によるニキビケア方法はこちら
ニキビが治らない原因⑤ スキンケアが合っていない⚠️
自分の肌に合っていないスキンケアを使っていると、ニキビが改善しないことがあります🤔
ですので値段が高い物を使用しているから肌に合うという訳でもないんですね💦
ニキビケアには・・・・
・炎症を抑える成分
・保湿成分
・肌環境を整える成分
これらの成分がきちんと配合されてある事が重要になります💪
👉ニキビケア化粧品のレビューはこちら
（スクリーノレビュー記事リンク）
ニキビを早く治すためのポイント✨
ニキビを、とにもかくにも改善するためには・・・
✔正しい洗顔
✔しっかり保湿
✔生活習慣の改善
✔入浴によるケア
がとても重要になります(｀・ω・´)ゞ
詳しく知りたい方はこちら👇
👉ニキビを最速で治す方法【完全ガイド】
まとめ✨
ニキビが治らない原因は、日常の生活の仕方にあることがとても多いです💦
✔洗いすぎ
✔保湿不足
✔生活習慣の乱れ
✔入浴不足
✔スキンケアミス
これらを見直すことで、肌環境を整えて行く事が出来ます✨
特に入浴に関しては、メンタルケアにもつながる為、毎日じゃなくても定期的に湯舟に浸かる習慣を取り入れてみて下さい(*’ω’*)
ニキビは正しいケアを続けることで改善していくため、焦らずコツコツ取り組んでいきましょう(*’ω’*)
諦めなければ、必ず道は開けます🍀
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